こんにちは！ LECTの國井です。 今年も残りわずかですね。 寒い日が続くと、どうしても外に出ることが億助になったり、身体が凝ったり、背中も丸くなりがちです。 そんな寒い日だからこそ、運動することで代謝をあげて、身体の芯から温まりましょう! 「運動…