こんにちは！ LECTの國井です。 私の担当しているお客様にも口うるさくお伝えしている「たんぱく質」について、改めてその重要性と必要量をお話しいていきたいと思います。 筋肉量を維持するためには、筋肉の材料となる「たんぱく質」を食事でしっかりとるこ…