こんにちは！ LECTの國井です。 今回は筋トレとお酒の話し。 お酒が好きな人（僕も）の多くは、運動後のビールやハイボールを楽しみにしているかもしれません。 しかし、筋トレ後に飲酒すると、せっかくの筋トレの効果に悪影響があるという研究があります。 …