トレーナーの橋本です。 本日は最近流行っており、LECTにおいてもメニューに取り入れているHIITのことをお話します。 HIITとは、High Intensity Interval Trainingの略で、高強度インターバルトレーニング。 負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法…