こんにちは! トレーナーの千葉です! 今回はストレッチをしてる人としてない人との違いについて説明していきます! まず、「筋肉が伸びる」という表現ですが、正確には元の長さに戻っているだけで、それ以上伸びているのではないのです。 また、定期的にス…
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