LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-10-20から1日間の記事一覧

ウォームアップ

こんにちは! LECTの國井です。 ウォームアップという言葉は皆さんどこかで耳にしたことがあると思います。 これは文字通り「温めること」であり、体温を上げてメインのスポーツや運動に備えるための準備のことをさします。 いきなり体を動かそうとしても思…