LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-09-24から1日間の記事一覧

ダイエットするなら有酸素運動がオススメ!

トレーナーの橋本です。 涼しい季節になり、外での運動も動きやすくなって参りましたね! 本日は、有酸素運動について。。涼しい時こそ有酸素運動で脂肪燃焼をしたり、ストレスの発散や健康維持のためにも繋がります! そもそも有酸素運動とは、酸素を使って…