LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-09-09から1日間の記事一覧

減量は無理せず自分のペースで

こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は減量について、説明していきます。皆さん、ダイエットをするにあたって、短期間で10kg以上落とすとなると相当過酷な生活をしなければなりません。ですが、3ヶ月、半年と期間を決めてあげて、健康的に落としていくの…