こんにちは！ LECTの國井です。 今回は「貯筋」について。 人は誰でも年齢を重ねるごとに筋力が衰えます。 男女ともに20歳をピークに筋力は緩やかに低下します。 ケガをきっかけにスポーツをやめてしまった人。 若い頃からこれといった運動をしないまま中高…