LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-07-15から1日間の記事一覧

朝の有酸素運動について

こんにちは! トレーナーの千葉です! 今回は朝の有酸素運動について説明していきます! まず有酸素運動に最もおすすめの時間帯は、「朝」と言えるのです。 朝早くからしっかりと目覚めてトレーニングを行えば、そこには数多くのメリットが潜んでいます。 朝…