LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-07-10から1日間の記事一覧

レコーディングダイエット

こんにちは! トレーナーの齋藤です。 食べたものを記録することは、痩せに繋がることについてお話しします。 記録することで太る原因が見えてきます。 毎日食べたもの、体重、体脂肪を記録する。 いわゆる、レコーディングダイエットです! 便利なアプリも…