こんにちは!トレーナーの千葉です!本日は腕立て伏せについて説明します!まず筋トレメニューとして代表的な種目といえば腕立て伏せではないでしょうか。学生時代に部活でよくやった、という方も多いでしょう。しかし、腕立て伏せによって得られる効果を、…
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