ダイエットをしている時に、 知っておいた方がよい２択の答え。 過去のブログにおいても、 その答えは何度も書かれていますが、 ここで改めておさらいです！ ① 「ご飯」と「パン」 こちらは、「ご飯」です！ お米は粒食なので、ゆるやかに血糖値が上がり、満…