LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-06-03から1日間の記事一覧

筋トレよりも食事の重要性

こんにちは! トレーナーの千葉です! 今回は食事の重要性についてお話しさせていただきます。 まずダイエットするにあたって、筋トレは必須です! 筋トレをすることにより、基礎代謝が上がり、カロリーを消費することで相乗効果にも繋がります。 しかし、ダ…