こんにちは！ LECTの鈴木です。 前回に続き、 私がトレーニングでよく感じること。 それは目標に対する 「努力の方向性」です。 例えば、筋肉をつけたい 体脂肪を減らしたいなど、 様々な目的・目標がありますが、 特に初心者の方で 一定期間を過ぎたにも関…