こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回は、季節(旬)の食べ物を食べてダイエットに繋げようがテーマです。 食べ物で身体の代謝は変化するものです。 食べ物を食べる事で体温調節を行い、そのタイミングで代謝が上がります！ 夏は身体を冷やす食べ物、冬は…