こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は、背中を鍛える事によるメリットについて説明します!まず、背中を鍛える事はメリットしかありません!1つ目のメリットは、背中の筋肉は鍛えることで腹筋とのバランスがとれるようになるため、姿勢改善の効果を得や…
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