LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-05-12から1日間の記事一覧

「合成」を高め「分解」を抑える①

こんにちは! LECTの國井です。 今回は「合成」と「分解」について。 トレーニングやダイエットを真剣に頑張っている人なら、もちろん「食事」も気にしていることでしょう。 極端なカロリー制限はむしろ逆効果で「やせにくく、太りやすい体」をつくってしま…