こんにちは！ LECTの國井です。 今回は「合成」と「分解」について。 トレーニングやダイエットを真剣に頑張っている人なら、もちろん「食事」も気にしていることでしょう。 極端なカロリー制限はむしろ逆効果で「やせにくく、太りやすい体」をつくってしま…