こんにちは！ LECTの藤本です！ 今回は腸内環境を整えてくれる食べ物6品をご紹介させていただきます！ ヨーグルト ヨーグルトには整腸作用があって腸内を整えてくれます！ 乳酸菌やビフィズス菌が影響を受けないように食後に食べると良いです！ バナナと一緒…