LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-05-07から1日間の記事一覧

タンパク質の取り過ぎは注意?!

こんにちは。トレーナーの橋本です!筋肉を作るには筋トレ+タンパク質を摂ることが肝心・・・とは言っても過剰に摂ればよいというものではないのです。厚生労働省の数値に基づき、基本的なタンパク質の摂取やカラダとの関係性を下記にまとめました!まず、…