LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-04-23から1日間の記事一覧

筋肉のためにはプロテインだけではNG!(その1)

トレーナーの橋本です。 筋トレ時に必要な栄養として筋肉の材料となるタンパク質は欠かせません。しかしトレーニングによって傷ついた筋肉を修復するにはエネルギーも必要です。そして効率よく修復させるためにはビタミンも重要な働きをしています。 そこで…