こんにちは！ LECTの鈴木です。 段々と気温が上昇し 暖かい日が続いていますが、 そんな時こそトレーニングの水分補給を忘れてはいけません。 では、何を飲むのがベストか？ 基本的には「水」がオススメです。 もし、2時間を超えるようなトレーニングでは、 …