LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-04-18から1日間の記事一覧

トレーニング中の飲み物は何がベストか【第62回:鈴木】

こんにちは! LECTの鈴木です。 段々と気温が上昇し 暖かい日が続いていますが、 そんな時こそトレーニングの水分補給を忘れてはいけません。 では、何を飲むのがベストか? 基本的には「水」がオススメです。 もし、2時間を超えるようなトレーニングでは、 …