LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-04-17から1日間の記事一覧

糖質の重要性

こんにちは! トレーナーの齋藤です。 みなさん糖質とよく耳にしますが、そもそも一体なんだったのだろうと思いませんか? 糖質とは身体を動かすエネルギー源のことです。 糖質は甘いものではなく、栄養素の種類です。 炭水化物ー食物繊維=糖質 体内で、分解…