LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-04-14から1日間の記事一覧

タンパク質の上限

こんにちは! LECTの國井です。 本日はタンパク質の摂取量について。 タンパク質を摂取すると筋肉の中でのタンパク質の合成が上がるということは、皆さんご存知かと思います。 では、摂取する量を増やせば増やすほど合成が上がるかと言うと、そうではないこ…