こんにちは! LECTの國井です。 本日はタンパク質の摂取量について。 タンパク質を摂取すると筋肉の中でのタンパク質の合成が上がるということは、皆さんご存知かと思います。 では、摂取する量を増やせば増やすほど合成が上がるかと言うと、そうではないこ…
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