こんにちは！ トレーナーの千葉です！ 4月から減量を始めました！ 私は、ローファットダイエットを行って体重を落としていきます。 ローファットダイエットで２つ意識していることがあります。 1つ目は、エネルギー源となる糖質を摂ること。 トータルのカロ…