LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-03-27から1日間の記事一覧

こんにゃくがダイエットを促進する?

こんにちは! トレーナーの齋藤です。 ダイエットにもってこいの食品。 それは、こんにゃく。 とても満腹感があります! こんにゃくに含まれている「グルコマンナン」という食物繊維は胃の中で水を吸い膨れます。 満腹感はいつも以上に得ることができ、暴食…