LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-03-19から1日間の記事一覧

便秘を解消!

LECTトレーナーの橋本です。 先週は極端な食事制限による便秘についてお話をしましたが、では一体どのような生活をすればよいか?10項目のポイントがありますのでご紹介していきましょう! ①飲食は21時までに終える 腸が最も働く時間は午前中と言われてい…