LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-03-17から1日間の記事一覧

筋トレとサプリメント

こんにちは! LECTの國井です。 今回から数回に分けて「筋トレとサプリメント」についてお話したいと思います。 筋肉がつくメカニズムを説明したとき、筋トレを行うだけでは筋肉を増やすことはできず、十分な休養と筋肉を増やす材料となる栄養が必要です。し…