こんにちは！ LECTの藤本です。 今減量中で摂取している豆腐についてお話しさせていただきます。 皆さんダイエットや減量に豆腐は良いと聞きますがまさにその通りです。 豆腐はご飯やパンやうどんなどと比較すると圧倒的にカロリーが低いです。豆腐によって…