LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-03-03から1日間の記事一覧

糖質オフのお酒なら太らない?

こんにちは! LECTの國井です。 最近はビールも『糖質オフ』。 これなら太らないだろう……と、つい手が伸びそうになりますが、安心して飲んでよいものでしょうか。 表示が「糖質オフ」「糖類ゼロ」となっていても、炭水化物が入っている製品はたくさんありま…

トリガーポイントセミナー!

こんにちは! LECTの藤本です。 先月の28日に千葉県船橋市でトリガーポイントのセミナーを受けに行ってきました! トリガーポイントは筋膜リリースというのがあり、筋膜とは筋肉を包む薄い膜のことで筋肉の形成を保ち、体全体に連なっています。 薄い筋膜の…