こんにちは！ LECTの國井です。 カッコよく痩せるのはトレーニングに励んでいる方の永遠のテーマですよね。 そのためには「燃費の悪い体づくり」が重要なんです。 まずは代謝というものを簡単に説明すると、「食べたものを処理し、有効に使い、そして効率よ…