LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-02-05から1日間の記事一覧

有酸素運動の意義

こんばんは!トレーナーの橋本です。緊急事態宣言の期間が延長し、引き続き在宅勤務の方々が多いのではないでしょうか?そこで今回は、運動不足やダイエットには欠かせない「有酸素運動」について少しお話をさせて頂きます!!まず「有酸素運動」とは、その…