LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-02-03から1日間の記事一覧

卵は最強のスーパーフード

こんにちは! LECTの國井です! 本日はスーパーフードと言われている「卵」について。 卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がすべて含まれている食品です。 食事でしかとることのできない9種類の必須アミノ酸がすべて含まれ、たんぱく質源として完璧とい…