こんにちは！ LECTの藤本です。 1月からコンテストのためにプチ減量しております。 今皆さんにお勧めしたいのは蕎麦です！ 何故蕎麦をお勧めするのかを説明します！ 蕎麦は血糖値の急上昇を抑えてくれる低GI食品です。 GI値とは食後の血糖値を上昇しやすさを…