こんにちは！ LECTの國井です！ 朝晩かなり冷え込んできましたね。 今回は寒いときのトレーニングによって得られるメリットをご紹介しましょう。 エネルギー消費量が多くなる 実のところ、冬は寒さによってダイエットしやすい時期です。 カラダは、どんな環…