本日のLECT×YOGAに友人が来てくれました。 そして嬉しいお土産も！ こちら、手作りグラノーラです。 本日のおやつにいただきました。 --------------------------------- 調整豆乳 200ml 手作りグラノーラ 30g エネルギー 150kcal たんぱく質 13g 炭水化物 1…