皆さんこんにちは! トレーナーの國井です 最近では「筋トレ女子」という言葉もあるほど女性もトレーニングをする方が増えてきていますよね! 筋トレすると太くなる・ムキムキになると言う考えは古い。 正しい方法でトレーニングすることにより綺麗なメリハ…
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